¿Echas de menos a tu país? Ahora puedes saborearlo en una taza
Mudarse al extranjero está lleno de emoción. Hay nuevos lugares por descubrir, nuevas rutinas a las que adaptarse y, para muchos, una forma completamente distinta de vivir. Pero incluso cuando todo parece ir bien, la nostalgia puede aparecer sin avisar.
Puede surgir cuando no te encuentras bien y buscas algo que te reconforte, cuando una fecha especial pasa desapercibida lejos de casa o, simplemente, de la nada.
Nosotros lo vemos cada día. Sabemos lo importante que es sentirse cerca de casa cuando estás lejos, y por eso millones de personas envían dinero a sus familias: (se abre en una ventana nueva) para seguir formando parte de cumpleaños, celebraciones y momentos clave, aunque haya kilómetros de distancia.
Por eso quisimos entender mejor cómo se vive la nostalgia y qué es lo que más se echa de menos al vivir en el extranjero.
Encuestamos a más de 3.100 personas que se han mudado al extranjero para entender mejor cómo viven la nostalgia. Y hubo un dato que destacó por encima del resto: más de la mitad (54 %) afirma que lo que más echa de menos son la comida y la bebida de su país. Desde ese snack que compraban de camino a casa hasta el plato tradicional que siempre estaba presente en reuniones familiares. Sabores ligados a recuerdos, a rutinas, a personas concretas.
Y entonces nos hicimos una pregunta: si el sabor es una de las formas más potentes de reconectar con casa, ¿podría una simple taza de té acercarte, aunque sea un poco, a tu hogar?
Sabor a casa que cabe en una taza
Creamos cuatro mezclas de té en edición limitada inspiradas en algunos de los sabores que más se echan de menos al vivir fuera. A veces, un sabor familiar es suficiente para sentirse un poco más cerca de casa.
Cada mezcla busca transmitir calidez y esa sensación de familiaridad que asociamos a ciertos momentos y rituales. Un pequeño gesto que nos conecta con los lugares, las personas y las costumbres que nos hacen sentir en casa, estemos donde estemos.
Fish and chips británico
Inspirada en el clásico británico (se abre en una ventana nueva) por excelencia, esta mezcla es intensa y salada, con notas umami que le aportan profundidad y carácter. Recuerda a los puestos de pescado con patatas fritas junto al mar, a las cenas envueltas en papel y a esos planes sencillos de viernes por la noche. Contundente y reconfortante, es un homenaje a un sabor ligado a la tradición.
Tacos
Inspirada en la auténtica comida callejera mexicana (se abre en una ventana nueva), esta mezcla combina especias cálidas con un sutil toque cítrico. Un sabor con carácter que recuerda a comidas compartidas, sobremesas largas y conversaciones que se alargan sin mirar el reloj.
Déjalo infusionar brevemente para disfrutar de todos sus matices.
Déjalo infusionar brevemente para disfrutar de todos sus matices.
Mithai de rosa
Una mezcla de rosa y especias como la canela y el cardamomo, inspirada en los dulces tradicionales de la India (se abre en una ventana nueva). Delicada y reconfortante, deja un sabor suave que puede disfrutarse con o sin leche.
Bauernbrot
Una mezcla intensa y tostada inspirada en el pan tradicional alemán (se abre en una ventana nueva), con notas que recuerdan a la avena y a los cereales recién horneados. Con cuerpo y reconfortante, este té invita a disfrutarlo sin prisas, como en esas mañanas tranquilas o comidas compartidas en casa.
Se recomienda dejarlo infusionar un poco más para apreciar todos sus matices.
Se recomienda dejarlo infusionar un poco más para apreciar todos sus matices.
Cómo solicitar una caja de té de Remitly
¿Quieres llevarte el sabor a casa?
Los amantes del té pueden solicitar una caja gratuita de bolsitas de té de edición limitada a través de nuestros lanzamientos semanales. La primera ventana de solicitud semanal abrirá el 17/04/2026 a las 11:00 GMT y cerrará el viernes de esa misma semana a las 17:00 GMT. Las ventanas de solicitud semanales estarán disponibles hasta el 8 de mayo de 2026. Después del 8 de mayo, finalizarán los lanzamientos semanales y se podrá solicitar una caja de té en cualquier momento y día, hasta agotar existencias (total < 100). Para participar debes ser mayor de 18 años y residente legal en el Reino Unido o en un país de la UE. Límite de una caja por hogar. Las cantidades son limitadas. Las cajas de té se enviarán en junio. Puedes consultar más detalles y acceder al formulario de solicitud haciendo clic en el botón inferior. El envío del formulario no garantiza la recepción de una caja de té.
¿Qué países sienten más nostalgia al vivir en el extranjero?
Además de crear estos sabores de té, quisimos profundizar en cómo se vive la nostalgia cuando alguien se muda a otro país. Los datos muestran que, aunque es una experiencia común, en algunas nacionalidades se siente con más intensidad que en otras.
Filipinas encabeza la lista, con un 96 % de personas que reconocen haber sentido nostalgia al vivir en el extranjero. En un país donde la familia, las comidas compartidas y la comunidad ocupan un lugar central en la vida cotidiana, la distancia pesa. Alejarse de los seres queridos, de los platos caseros y de tradiciones tan arraigadas hace que el cambio se note todavía más. Para muchos, enviar dinero a Filipinas (se abre en una ventana nueva) es una forma de seguir presentes en celebraciones y momentos importantes, incluso estando lejos.
En Latinoamérica, los datos también son significativos. México (se abre en una ventana nueva) ocupa la tercera posición global, con un 96,02 %. En un país donde las reuniones familiares y las celebraciones forman parte habitual de la vida social, pasar tiempo fuera implica algo más que cambiar de ciudad o de rutina. Significa alejarse de una forma muy concreta de convivir, de celebraciones compartidas y de esos encuentros que forman parte del día a día.
Brasil aparece también entre los primeros puestos, con un 94 %. Allí, la cultura se vive hacia fuera: en la calle, en la música, en celebraciones como el Carnaval y en una vida social intensa. Cuando ese entorno desaparece, no solo se echan de menos personas, sino también la energía colectiva que define el país.
Chile (se abre en una ventana nueva), con un 93,33 %, también aparece entre los países donde más personas reconocen haber sentido nostalgia. En un país marcado por una identidad muy ligada al entorno y a sus tradiciones, mudarse implica alejarse no solo de la familia, sino también de paisajes, costumbres y celebraciones que forman parte de la vida cotidiana.
España registra un 91,75 %. Y no sorprende. La cultura de la sobremesa, las reuniones improvisadas, las fiestas populares que llenan calles y plazas, y una gastronomía imposible de replicar fuera hacen que mudarse implique dejar atrás mucho más que una dirección.
En conjunto, los datos reflejan que la nostalgia es casi universal. Incluso Japón, el país con el porcentaje más bajo del estudio, alcanza un 85,71 %.
Los países que más echan de menos su hogar
| Puesto | País | % de personas que han sentido nostalgia al vivir en el extranjero |
|---|---|---|
| 1 | Filipinas | 96,15% |
| 2 | Sudáfrica | 96,10% |
| 3 | Canadá | 96,02% |
| 3 | México | 96,02% |
| 5 | Brasil | 94,44% |
| 6 | India | 94,12% |
| 7 | Francia | 93,53% |
| 8 | Chile | 93,33% |
| 9 | Australia | 93,00% |
| 10 | Grecia | 91,84% |
| 11 | Suecia | 91,78% |
| 12 | España | 91,75% |
| 13 | Portugal | 91,18% |
| 14 | Reino Unido | 91,13% |
| 15 | Nueva Zelanda | 90,97% |
| 16 | Alemania | 90,55% |
| 17 | Estados Unidos | 90,55% |
| 18 | República Checa | 90,32% |
| 19 | Italia | 90,20% |
| 20 | Irlanda | 89,01% |
| 21 | Japón | 85,71% |
¿Qué es lo que más se echa de menos al mudarse al extranjero?
Para la mayoría, lo que más se echa de menos son las personas a las que quieren. Ocho de cada diez (80 %) aseguran que lo que más echan de menos es a su familia, seguidos de cerca por los amigos (62 %). Tener cerca a personas con las que compartir tiempo, apoyarte cuando lo necesitas o crear recuerdos forma parte de la vida cotidiana. Estar lejos, especialmente cuando hay diferencias horarias, puede intensificar la sensación de tristeza, ansiedad o soledad. Para quienes estén pasando por algo así, Remitly ha elaborado una guía para migrantes (se abre en una ventana nueva) con consejos para mejorar su calidad de vida en el extranjero.
La comida y la bebida también ocupan un lugar destacado. Más de la mitad (54 %) afirma que echa de menos los sabores de casa, desde una comida casera en familia hasta ese plato favorito para llevar después de un día largo o una bebida que marca el final de la jornada. Son pequeños gestos cotidianos, pero están profundamente ligados a la memoria y a las emociones.
También aparecen detalles que, a primera vista, pueden parecer secundarios: escuchar el propio idioma (36 %), saber cómo funciona todo en el día a día, desde el transporte hasta la sanidad o los trámites bancarios (30 %), dormir en la propia cama (27 %) o celebrar las fiestas de siempre (25 %). Son cosas que suelen pasar desapercibidas, pero cuya ausencia se nota mucho más de lo que parece.
Lo que más se echa de menos al vivir en el extranjero
| Puesto | Qué se echa más de menos | % de personas que lo mencionan |
|---|---|---|
| 1 | La familia | 80 % |
| 2 | Los amigos | 62 % |
| 3 | La comida y la bebida | 54 % |
| 4 | Hablar o escuchar su idioma materno | 36 % |
| 5 | El clima | 34 % |
| 6 | Entender cómo funcionan los sistemas (transporte, salud, banca) | 30 % |
| 7 | Su propia cama | 27 % |
| 8 | Festividades y celebraciones | 25 % |
| 9 | Las mascotas | 25 % |
| 10 | Los paisajes (montañas, campo o costa) | 20 % |
¿Qué desencadena la nostalgia?
La nostalgia no siempre tiene un motivo claro. De hecho, casi la mitad de las personas encuestadas (49 %) asegura que aparece de repente, sin una razón específica.
En otros casos, surge en momentos más sensibles: después de hablar con familiares o amigos (53 %), al pasar por una etapa complicada y necesitar apoyo (50 %), cuando uno se encuentra enfermo (40 %) o durante festividades y fechas señaladas (43 %), cuando la falta de las tradiciones de siempre se nota más que nunca.
Principales motivos por los que aparece la nostalgia
- Hablar con familiares o amigos (53 %)
- Pasar por un momento complicado y necesitar apoyo (50 %)
- Sin un motivo concreto, aparece de repente (49 %)
- Festividades y celebraciones (43 %)
- Sentirse enfermo y echar de menos los cuidados de casa (40 %)
¿Cómo afrontan las personas la nostalgia?
Si estás pasando por un momento de nostalgia, no estás solo. De hecho, nueve de cada diez personas (92 %) reconocen sentir estrés, ansiedad o tristeza cuando están lejos de las personas y los lugares que quieren, o cuando sienten que han perdido sus rutinas habituales.
Cuando preguntamos cómo gestionan esa sensación, la respuesta más frecuente fue mantenerse en contacto con familiares y amigos (69 %). Escuchar voces conocidas en una llamada rápida o ponerse al día por videollamada puede marcar una gran diferencia, especialmente en momentos difíciles.
Buscar sabores familiares ocupa el segundo lugar (35 %). Ya sea yendo a un restaurante que sirva platos tradicionales de tu país o preparando en casa una receta de siempre, la comida es una forma poderosa de reconectar con tus raíces y aliviar la sensación de estar lejos.
Las formas más habituales de aliviar la nostalgia
- Llamar a familiares y amigos (69 %)
- Buscar comidas y sabores familiares (35 %)
- Ver contenido de tu país (25 %)
- Hacer ejercicio (23 %)
- Escribir un diario (9 %)
Consejos para afrontar la nostalgia al vivir en el extranjero
Antes de nada, es importante aclarar que el equipo de redacción e investigación de Remitly no está formado por profesionales de la salud, y estos consejos no deben interpretarse como asesoramiento médico. Si sientes que la nostalgia está afectando de forma importante a tu bienestar o a tu vida diaria, lo más recomendable es consultar con un profesional médico.
Cada persona vive la nostalgia de forma distinta. Aun así, hemos recopilado algunas recomendaciones generales que pueden ayudarte a gestionarla cuando te mudas a un nuevo país.
- Mantente conectado con familiares y amigos. Reserva tiempo para hablar por mensaje, llamada o videollamada. Mantener el contacto te permite seguir formando parte del día a día de las personas que quieres. Si es posible, participa en celebraciones y momentos importantes enviando un regalo o contribuyendo económicamente (se abre en una ventana nueva).
- Participa en actividades culturales familiares. Si hay festividades o tradiciones de tu país que son importantes para ti, busca comunidades o personas que también las celebren. Compartir esas fechas puede ayudarte a sentirte más cerca de casa.
- Crea una nueva rutina. Establecer horarios y hábitos aporta estabilidad y previsibilidad, algo que puede reducir la sensación de estrés o ansiedad al adaptarte a un entorno nuevo.
- Únete a grupos y eventos comunitarios. Participa en actividades relacionadas con tus intereses o aficiones para conocer a personas afines. También puedes buscar comunidades de migrantes que estén pasando por una experiencia similar.
- Aprende el idioma. Tomarte el tiempo para aprender el idioma del país donde vives te ayudará a moverte con más seguridad en el día a día y a conectar de forma más natural con las personas que te rodean.
Metodología
Encuestamos a 3.100 adultos en 21 países: Australia, Brasil, Canadá, Chile, República Checa, Francia, Alemania, Italia, Irlanda, India, Grecia, Japón, Filipinas, Portugal, España, Suecia, México, Nueva Zelanda, Sudáfrica, Reino Unido y Estados Unidos.
Todos los datos son correctos a fecha de enero de 2026.
Para dar vida a los resultados, creamos mezclas de té en edición limitada inspiradas en los sabores que más se echan de menos cuando se vive lejos de casa. Un número limitado de bolsas estará disponible a través de formularios semanales de solicitud, sujeto a disponibilidad, y se enviará a las personas seleccionadas antes de junio de 2026; se aplican términos y condiciones. Consulta el formulario de solicitud (se abre en una ventana nueva) para más información.
Los tés se han creado como una extensión creativa y experiencial del estudio. No están diseñados para diagnosticar, tratar ni aliviar la nostalgia ni ninguna otra condición emocional o física relacionada.
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